砂糖の摂り過ぎ問題と砂糖不使用のジャム、ST.DALFOUR(サンダルフォー)と

砂糖の摂りすぎ、我が家での課題の一つ。

こちらで生活していると、気づかないうちに砂糖を摂りすぎてしまいます。

チョコにクッキー、グミにマシュマロ、日本のお菓子よりも格段に甘いお菓子たち。

ケーキにエクレア、チョコムースにドーナツ。

レシピ見てびっくり、砂糖の量が半端じゃない(゚∀゚)なんてこともしばしば。

甘いもの大好きな私ですが、こちらのケーキ、さすがに一度では食べきれません。

胃もたれ…!

 

減らせるところで意識して減らす

朝ごはんはトースト、チン!

もしくはシリアル。

忙しい朝の救世主ヾ(*´∀`*)ノ

しかし、食パンにもシリアルにも砂糖は入ってるんですよね〜。

避けようとしてもなかなか難しい砂糖。

あれにもこれにも、気づかないうちに砂糖を摂取している毎日。

日本にいる時と違い、意識しないと減らせないのが現実です。

 

シュガーハイ

また、こちらでは「シュガーハイ」という言葉もよく聞きます。

その名の通り、砂糖を摂り過ぎるとハイになり、その結果、興奮状態になり、癇癪を起こしたり、夜眠れなくなる、イライラしたりキレやすくなったりする、ということです。

うーん、これに関しては私は半分賛成、半分反対です。

確かに砂糖の摂りすぎは良くないとは思います。

が、癇癪とかイライラ、それは砂糖のせいだけではないと思うんですよね〜。

実際はどうなんでしょうね(・∀・)

好きなモノを好きなだけ、っていうのは良くないと思うので、何事も適度が大事!ってことですかね(*´∀`) 

 

偶然見つけた砂糖不使用ジャム

ある日のこと、スーパーでこどもたちのおやつを探していました。

こどもにとったらお菓子は心の栄養。

砂糖の摂りすぎは良くない、健康にも影響する、それはわかる。だけど、厳しくしすぎたら心の健康によくないよな〜、ぐるぐる回る思考回路とともに、スーパーのなかをぐるぐる。

 

…!(=゚Д゚=)!!

見つけました。この一品。

砂糖不使用のジャム、サンダルフォー。

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むっはーーーー!!

大興奮ーーー!!!

思わず買ったよ。即買い!

砂糖のことを考えていたので救世主に見えました。 

なんてタイムリー!

オールナチュラルイングレディエンツと書いてあります。

成分を見てみましょう。

 

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 み、みにくいよ…!相変わらずざつなしゃし・・・(以下省略)

成分は

いちご(55%)、グレープとデーツ濃縮ジュース、ペクチン、レモンジュース

 

おぉ!ほんとに全成分自然原料(オールナチュラルイングレディエンツ!)

メイドインフランス、どうやら歴史ある会社のようです。

 

早速食べてみた

お味の方は、スッキリとした甘さでした。(写真撮り忘れた!)

パンに塗って食べましたが、砂糖不使用とは思えない濃厚なお味でした。

美味しくて食パン3枚食べたった!こっちの食パン薄くてね〜(*´∀`)(←痩せない理由)

次の日のこどもたちの朝ごはんでも食べましたが、砂糖不使用なので安心して食卓に出せますね。

食べ過ぎは良くないけれど、おいしいものをおいしいねと罪悪感なく食べれる幸せ。

砂糖だからと制限するのは私には向いてないようなので(私も食べたい)、これからもうまーく付き合っていける方法を探っていこうと思います。

最後に

どうやらこのジャム、日本でも売っているようですね。(・∀・)

サンダルフォーとカタカナで検索すれば見つかります。

ぜひとも試してみてください!

 

あ、売ってた!

永遠の定番、いちご味。

こちら私的いちおしのレッドラズベリー&ざくろ味。甘酸っぱさがたまりません。おすすめ。

 

 

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