砂糖の摂りすぎ、我が家での課題の一つ。
こちらで生活していると、気づかないうちに砂糖を摂りすぎてしまいます。
チョコにクッキー、グミにマシュマロ、日本のお菓子よりも格段に甘いお菓子たち。
ケーキにエクレア、チョコムースにドーナツ。
レシピ見てびっくり、砂糖の量が半端じゃない(ﾟ∀ﾟ)なんてこともしばしば。
甘いもの大好きな私ですが、こちらのケーキ、さすがに一度では食べきれません。
胃もたれ…！
減らせるところで意識して減らす
朝ごはんはトースト、チン！
もしくはシリアル。
忙しい朝の救世主ヾ(*´∀｀*)ﾉ
しかし、食パンにもシリアルにも砂糖は入ってるんですよね〜。
避けようとしてもなかなか難しい砂糖。
あれにもこれにも、気づかないうちに砂糖を摂取している毎日。
日本にいる時と違い、意識しないと減らせないのが現実です。
シュガーハイ
また、こちらでは「シュガーハイ」という言葉もよく聞きます。
その名の通り、砂糖を摂り過ぎるとハイになり、その結果、興奮状態になり、癇癪を起こしたり、夜眠れなくなる、イライラしたりキレやすくなったりする、ということです。
うーん、これに関しては私は半分賛成、半分反対です。
確かに砂糖の摂りすぎは良くないとは思います。
が、癇癪とかイライラ、それは砂糖のせいだけではないと思うんですよね〜。
実際はどうなんでしょうね(・∀・)
好きなモノを好きなだけ、っていうのは良くないと思うので、何事も適度が大事！ってことですかね(*´∀｀)
偶然見つけた砂糖不使用ジャム
ある日のこと、スーパーでこどもたちのおやつを探していました。
こどもにとったらお菓子は心の栄養。
砂糖の摂りすぎは良くない、健康にも影響する、それはわかる。だけど、厳しくしすぎたら心の健康によくないよな〜、ぐるぐる回る思考回路とともに、スーパーのなかをぐるぐる。
…！(=ﾟДﾟ=)！！
見つけました。この一品。
砂糖不使用のジャム、サンダルフォー。
むっはーーーー！！
大興奮ーーー！！！
思わず買ったよ。即買い！
砂糖のことを考えていたので救世主に見えました。
なんてタイムリー！
オールナチュラルイングレディエンツと書いてあります。
成分を見てみましょう。
み、みにくいよ…！相変わらずざつなしゃし・・・（以下省略）
成分は
いちご(55％)、グレープとデーツ濃縮ジュース、ペクチン、レモンジュース
おぉ！ほんとに全成分自然原料（オールナチュラルイングレディエンツ！）
メイドインフランス、どうやら歴史ある会社のようです。
早速食べてみた
お味の方は、スッキリとした甘さでした。（写真撮り忘れた！）
パンに塗って食べましたが、砂糖不使用とは思えない濃厚なお味でした。
美味しくて食パン３枚食べたった！こっちの食パン薄くてね〜(*´∀｀)（←痩せない理由）
次の日のこどもたちの朝ごはんでも食べましたが、砂糖不使用なので安心して食卓に出せますね。
食べ過ぎは良くないけれど、おいしいものをおいしいねと罪悪感なく食べれる幸せ。
砂糖だからと制限するのは私には向いてないようなので（私も食べたい）、これからもうまーく付き合っていける方法を探っていこうと思います。
最後に
どうやらこのジャム、日本でも売っているようですね。(・∀・)
サンダルフォーとカタカナで検索すれば見つかります。
ぜひとも試してみてください！
あ、売ってた！
永遠の定番、いちご味。
こちら私的いちおしのレッドラズベリー＆ざくろ味。甘酸っぱさがたまりません。おすすめ。
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